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Fit & Power
Die TS 79 bringt Bewegung in Ihr Leben!
Aerobic
High/Low Impact: Schritt für Schritt werden choreografische Einheiten als intensives
Ausdauer- und Bewegungsprogramm zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Kon-
dition einstudiert. Weitere Inhalte sind rückenfreundliche Übungen, Belastungsdosie-
rung durch Pulsmessung, Stretching und intensive Muskelkräftigung am Boden, bei
sorgfältig ausgesuchter Musik.
Das Angebot der Freitagsgruppe richtet sich speziell an Fortgeschrittene, da an-
spruchsvollere Bewegungskombinationen eine geschulte Koordination und schnelle
Auffassungsgabe hier voraussetzt werden. Auch die Intensität der Belastung wird ge-
steigert.
Erwachsene
High / Low Impact
mit Nina Gutendorf
Mi. 17.00 – 18.00 Uhr Einstieg jederzeit
GH NCG alt
Nr.: NGGY12
High / Low Impact
mit Dieter Rochel
Fr. 18.00 – 19.00 Uhr Einstieg jederzeit
Gesundfit Aerob.raum Nr.: NGGY14
Für TS 79-Mitglieder kostenlos
Stretching and Power
Ein Kurs für jeden der sich durch gesunde Bewegung wohlfühlen möchte! Bei diesem
Training wird eine bewusste Abfolge, basierend auf Yogapositionen mit gesteigerter
Intensität, hinsichtlich Kraft, Beweglichkeit und Balance in Einklang gebracht.
Erwachsene
Kursangebot
NEU
mit Mila Fraiman
Di. 17.00 – 18.00 Uhr 28.8.12 – 5.2.13, 22 x TS-Haus, Loft
Nr.: 122H04
auch in den Herbstferien.
Fr. 16.00 – 17.00 Uhr 24.8.12 – 8.2.13, 22 x TS-Haus, Loft
Nr.: 122H05
auch in den Herbstferien.
Preis: 92,40 € | für TS 79-Mitglieder: 63,80 € | Studio-Mitglieder kostenlos
© LSB NRW Foto Michael Grosler