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Fit & Power
Fit-Mix
Ein intensives Fitnesstraining – sei es mit oder ohne den Einsatz von Steppern, Tu-
bes oder Kleinhanteln – fördert Ausdauer, Kondition, Muskelaufbau und Koordination.
Nicht selten werden Schritt- oder Bewegungsabfolgen einstudiert, wodurch die „grau-
en“ Zellen und die Reaktionsfähigkeit auf Trapp gehalten werden. Natürlich gibt aktu-
elle, mitreißende Musik den Rhythmus vor.
Erwachsene
Kursangebot
mit Dieter Rochel
Mo. 19.00 – 20.00 Uhr 27.8.12 – 28.1.13, 21 x Gesundfit Aerob.raum Nr.: 122H16
auch in den Herbstferien.
Preis: 113,40 € | für TS 79-Mitglieder: 37,80 € | Studio-Mitglieder kostenlos
Kursangebot
NEU
mit Carina Weiß
Mi. 11.00 – 12.00 Uhr 22.8.12 – 6.2.13, 22 x Gesundfit Aerob.raum Nr.: 122H17
auch in den Herbstferien.
Preis: 118,80 € | für TS 79-Mitglieder: 39,60 € | Studio-Mitglieder kostenlos
Sonntagsfitnessmit Kinderbetreuung
Kursangebot
mit Christiane Freitag
So. 10.00 – 11.00 Uhr 26.8.12 – 10.2.13, 22 x Gesundfit Aerob.raum Nr.: 122H18
auch in den Herbstferien.
Preis: 118,80 € | für TS 79-Mitglieder: 39,60 € | Studio-Mitglieder kostenlos
Step Aerobic
Als besondere Aerobicform wird hier mit Hilfe der Steps (kleine Treppe) der „Problem-
zonenbereich“ Oberschenkel und Po intensiv trainiert. Zu dynamischer Musik werden
Bewegungskombinationen ausgeführt. Bei geringerer Gelenkbelastung ist das Herz-
Kreislauf-Training so intensiv wie bei Aerobic.
Ab 16 Jahre
Kursangebot
mit Kathrin Ewald
Di. 18.30 – 19.30 Uhr 28.8.12 – 5.2.13, 22 x Gesundfit Aerob.raum Nr.: 122H11
auch in den Herbstferien.
Kursangebot
mit Carina Weiß
Mi. 10.00 – 11.00 Uhr 22.8.12 – 6.2.13, 22 x Gesundfit Aerob.raum Nr.: 122H13
auch in den Herbstferien.
Preis: 118,80 € | für TS 79-Mitglieder: 39,60 € | Studio-Mitglieder kostenlos