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Rehabilitationssport
Die TS 79 bringt Bewegung in Ihr Leben!
Orthopädisches Training
Diese Trainingsangebote richten sich an Menschen mit Beschwerden des Bewegungs-
apparates, wie z. B. chronischer Rückenschmerz, Bandscheibenvorfall, Schulterverlet-
zungen oder Arthrose.
Die Turnerschaft bietet für diese Schadensbilder die Möglichkeit des Trainings mit und
ohne Geräteunterstützung.
Orthopädische Rückengymnastik:
Nach einer gemeinsamen Erwärmung soll mit gezielten Übungen zur Kräftigung und
Lockerung der Rumpfmuskulatur Rückenbeschwerden entgegengewirkt werden. Den
Teilnehmern wird dabei ein Übungsrepertoire vermittelt, das auch selbstständig zu
Hause ausführbar ist. Am Ende jeder Trainingseinheit steht das Dehn- und Cool down
-Programm, das von Entspannungsübungen begleitet wird.
Orthopädisches Training mit Geräteunterstützung:
Das Training beginnt mit einer gemeinsamen Erwärmung, gefolgt von Übungen zur
Verbesserung der muskulären Stabilisation und Koordination.
Jeder Teilnehmer erhält einen individuellen auf das Beschwerdebild ausgerichteten
Trainingsplan, in dem je nach Indikation auch Geräte integriert sind. Am Ende der Trai-
ningseinheit steht das gemeinsame Dehn- und Cool down-Programm.
Ansprechpartnerin: Claudia Abrahams (02202) 95 28 -0,
E-Mail: C.Abrahams@TS79.de
Orthopädisches Trainingmit Geräteunterstützung
Reha / Vereinsgruppe
mit Christof Weselek,
Di. 8.30 – 09.15 Uhr
Einstieg jederzeit
TS Gruppentr.raum
Nr.: VROT55
Reha / Vereinsgruppe
mit Karin Thurn
Di. 20.00 – 20.45 Uhr Einstieg jederzeit
TS Gruppentr.raum
Nr.: VROT52
Reha / Vereinsgruppe
mit Nina Machuletz
Do. 9.00 – 09.45 Uhr Einstieg jederzeit
TS Gruppentr.raum
Nr.: VROT58
Do. 9.45 – 10.30 Uhr Einstieg jederzeit
TS Gruppentr.raum
Nr.: VROT59
Reha / Vereinsgruppe
mit Christof Weselek,
Fr. 9.30 – 10.15 Uhr
Einstieg jederzeit
TS Gruppentr.raum
Nr.: VROT53
Für TS 79-Mitglieder | Preis: 7,50 € monatlich
Orthopädische Rückengymnastik
Reha / Vereinsgruppe
mit Claudia Abrahams
Mo. 8.30 – 09.15 Uhr Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 1
Nr.: VROT14
Mo. 18.30 – 19.15 Uhr Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 2
Nr.: VROT26
Mo. 19.15 – 20.00 Uhr Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 1
Nr.: VROT11
Reha / Vereinsgruppe
mit Christof Weselek,
Di. 9.30 – 10.15 Uhr
Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 1
Nr.: VROT01
Di. 10.15 – 11.00 Uhr Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 1
Nr.: VROT08
Reha / Vereinsgruppe
mit Gabi Pötter
Di. 11.00 – 11.45 Uhr Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 1
Nr.: VROT24
Di. 11.45 – 12.30 Uhr Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 1
Nr.: VROT25
Reha / Vereinsgruppe
mit Doris Tonn
Di. 15.45 – 16.30 Uhr Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 1
Nr.: VROT21
Di. 16.30 – 17.15 Uhr Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 1
Nr.: VROT22
Reha / Vereinsgruppe
mit Karin Thurn
Di. 17.15 – 18.00 Uhr Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 1
Nr.: VROT15
Für TS 79-Mitglieder | Preis: 5,00 € monatlich