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Fit & Power
Die TS 79 bringt Bewegung in Ihr Leben!
Lauftreff
Der Lauftreff ist ein Sportangebot für jedermann (eine Vereinsmitglieder ist nicht er-
forderlich). Walking und Laufen werden in mehreren verschiedenen Gruppen durch-
geführt. Jede Gruppe ist eine Stunde unterwegs. Der Treffpunkt befindet sich an der
Infotafel des Lauftreffs, unterhalb des Mediterana auf Höhe der Ortstafel Bensberg,
gegenüber des Parplatzes Eisstadion. Dort findet auch die Bekanntgabe des Gruppen-
angebots und der BetreuerInnen sowie die Einteilung statt. Alle Walking- und Laufbe-
treuerInnen sind nach den Richtlinien des DLV aus- und fortgebildet.
Laufen mit verschiedenen Belastungsintervallen
Läufer bis 4 Minuten, mit Gehpausen
Läufer bis 8 Minuten, mit Gehpausen
Läufer bis 15 Minuten, mit Gehpausen
Läufer bis 30 Minuten, mit Gehpause
Läufer bis 1 Stunde, ohne Gehpause in vier verschiedenen Laufgeschwindigkeiten
Ansprechpartner: Michael Möller (02202) 28 35 78
E-Mail: TS79-Lauftreff@lt-saaler-muehle.de
Erwachsene
April bis August
mit einem Trainer,
Mo. 19.00 – 20.00 Uhr Einstieg jederzeit
Parkplatz Saaler Mühle Nr.: NSLT02
September bis März
mit einem Trainer,
Sa. 15.00 – 16.00 Uhr Einstieg jederzeit
Parkplatz Saaler Mühle Nr.: NSLT02
Für TS 79-Mitglieder kostenlos
Jugendfitness – Studio TotallySports
Im Jugendfitness-Studio TotallySports könnt ihr unter fachlicher Anleitung eure indivi-
duellen Trainingsziele selbständig und in lockerer Atmosphäre verfolgen. Unsere Trai-
ner erstellen euch persönliche, altersgerechte Trainingspläne mit Übungen aus dem
Fitness-, Muskelaufbau- und Ausdauerbereich und kümmern sich um euch und euer
Training.
Täglich geöffnet
Vereinsgruppe Aufnahmestopp
mit TotallySports Trainerteam
Mo. 13.30 – 18.00 Uhr
Gesundfit
Nr.: VJTS01
Di. 13.30 – 18.00 Uhr
Mi. 13.30 – 18.00 Uhr
Do. 13.30 – 18.00 Uhr
Fr. 13.30 – 18.00 Uhr
Sa. 9.00 – 18.00 Uhr
So. 13.30 – 18.00 Uhr
Für TS 79-Mitglieder | Preis: 10,00 € monatlich